Сбросить 20 кг мне было легче, чем сейчас заниматься зрением.

Каждое утро я делаю зарядку для глаз.
И это не так уж и легко, потому что это
✅ занимает 21 минуту утра,
✅ меняет сценарий утра - пока очень непривычно,
✅ это таааааккк меееедлееенноооооо…….
✅ и потому что результат не виден сразу (это вам не похудение, где я вижу результат через пару дней (не завидуйте, девочки????)

И вот здесь подкрадывается ОПАСНОСТЬ:
хочется УЖЕ внести изменения в выбранную технологию.
А это большая ошибка.

Перед тем, как вносить изменения в выбранную технологию, нужно сначала на самом деле достаточно долго правильно её применять.

Только после этого можно составить своё представление о действенности этой технологии.
После этого можно увидеть, можете ли вносить изменения или не стоит.

Как же не сойти с верного пути?
1️⃣ Помнить о цели.
2️⃣ Помнить ЗАЧЕМ эта цель - ведь она - это небольшой шаг к чему-то гораздо большему
3️⃣ Самостоятельно выбрать технологию достижения цели. Я вот знаю конкретного человека, которому эта зарядка помогла, поэтому и делаю её.
4️⃣ Доверять своему выбору, не обесценивать его.
5️⃣ Принять решение какое время вы будете ТОЧНО выполнять технологию и не отклоняться.
Я для себя поставила пока срок 2 месяца, потом посмотрю на результаты, потом буду думать, буду ли я делать зарядку быстрее - это для меня сейчас самая большая проблема????
6️⃣ Не напрягаться, а стараться получать удовольствие; не нервничать, и не придумывать себе наказания, если вдруг нарушите технологию.